Как да си направим ниско съдържание на въглехидрати млечен шейк с

млечен шейк е нещо, което не се очаква да фигурират в менюто на Дитер. Адаптиране на рецептата за най-различни ниско съдържание на въглехидрати е вариант за Дитер или някой, който се практикува по-здравословен начин на живот. А ниско съдържание на въглехидрати рецепта съдържа по-нисък процент на въглехидрати. Ниско съдържание на въглехидрати се определя като 25-39 процента от хранителните вещества, които идват от въглехидрати. Много ниско съдържание на въглехидрати диета има съотношение 0-24 percent въглехидрати, според неща всеки хранителен режим.
Ви е нужно
3/4 чаша бедно на мазнини мляко
1/2 чаша плодове
1/2 чаша нискомаслено кисело мляко
1/2 чаша ледена

1/2 чаена лъжичка. ванилия екстракт
No-калорични подсладители
Blender

Инструкции
<ол> <Ли>

Събирай всички съставки за млечен шейк. Измийте плода. За манго, праскови или банани, кори от плода. Нарежете плодовете на четвъртинки.

<Ли>

Сложи всички съставки в блендера. С върха на смесителя на мястото, за обръщане на смесителя на. Вихър съставките докато млечен шейк е гладка. Премахване на върха блендер и сместа се разбърква. Поставете отново на върха и се слее още веднъж за няколко секунди.

<Ли>

Изсипете в чаши и сервирайте веднага. Световния съюз