Можете ли да пиете сок от грейпфрут на диета с ниско съдържание на въглехидрати?

Да, сокът от грейпфрут е разрешен при диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Чаша (240 ml) неподсладен сок от грейпфрут съдържа около 12 грама въглехидрати, което е сравнително малко в сравнение с други плодови сокове. Освен това сокът от грейпфрут е добър източник на витамин С, калий и други основни хранителни вещества. Въпреки това е важно да се консумира умерено, тъй като пиенето на прекомерни количества може да доведе до отрицателни странични ефекти като диария, гадене и главоболие.