Какви видове риба са с ниско съдържание на мазнини

Рибата е питателна храна, както и някои видове риба са естествено ниско съдържание на мазнини. Чрез печене, печене, задушаване или печене ниско съдържание на мазнини риба, можете да се насладите на здравословна храна пълни с протеини. Някои ниско съдържание на мазнини риба се обработва от фирми от аквакултури, а други са уловени в открити води от търговските рибари.
Тилапия
<Ли>

Тилапия е един от най-ниско съдържание на мазнини риба разположение. Най тилапия се обработва във водоеми или резервоари. Според американското министерство на земеделието (USDA), 100 грама порция от тилапия има само 2.65 грама мазнини при готвене с горещ въздух. Повечето от тилапия ферми в САЩ се намират във Флорида, Южна Калифорния и Хавай. Световния съюз Trout
<Ли>

Trout е с ниско съдържание на мазнини и често отглеждана в. Американското министерство на земеделието съобщи, че 100 грама порция пъстърва има 7,2 грама мазнини, когато задушени, печени, печена или на скара. Дъгова пъстърва е Харди порода, както и повечето земеделски производители риба избират този вид да се култивират. Световния съюз Хадок
<Ли>

Хадок е соленоводни риби. Американското министерство на земеделието е изчислил, че съдържанието на пикша мазнини е по-малко от 1% от общото си тегло, което го прави един от най-ниско съдържание на мазнини форми на протеин на разположение. Хадок се намира в по-дълбоки води и уловена в дивата природа от страна на операторите за промишлен риболов. Световния съюз