Как да направим Fruit Smoothie Без Dairy

Ако сте вегетарианец , непоносимост към лактозата , или късо на мляко или кисело мляко , можете да направите вкусни плодове ласкател без никакви млечни съставки . Ласкател , приготвена с пресни плодове е бързо да привличам и питателна по време на път закуска. Изрязване на млякото и млечните продукти също може да доведе до по-ниска калорична ласкател .
Нещата ще трябва
Blender
Lowfat органично бадемово мляко

замразени нарязани плодове

Инструкции
<ол > <Ли >

Налейте 1/2 чаша бадемово мляко в блендера .

<Ли >

Добави замразени плодове по ваш избор с миксера . Горски плодове, банани и пъпеши са идеални съставки . Не добавяйте лед ; на замразени плодове ще направи по- студена и мразовита .

<Ли >

Blend съставките , докато те са добре смесени , след това изсипете ласкател в чаша . Световния съюз