Как да спечелим Fat без Ranch дресинг

Две супени лъжици редовен ранчо превръзка може да съдържат 150 калории - до четири и половина пъти размера на калории в самата салата. Но преди да си подаде оставката си, за да дъвче на суха зелена салата, опитайте да създавате свои собствени, без мазнини ранчо превръзка. Има много начини за създаване на тази нискокалорична алтернатива се използва кисело мляко или майонеза база и пакетиран тоалетка микс. Можете дори да се смесват свой собствен подправка микс, за да споделите с приятели
което ви е нужно
Пакетирани Mix:.
1 чаша обезмаслено кисело мляко 1 чаша обезмаслено
мляко
1 унция. ранчо тоалетка микс
2/3 чаша обезмаслено майонеза
2/3 чаша обезмаслено заквасена сметана
домашна:
2 супени лъжици. изсушен магданоз
услуги 1 чаена лъжичка. сух копър услуги 1 чаена лъжичка. чесън на прах
1 чаена лъжичка. лук на прах
1/2 чаена лъжичка. изсушен босилек
1/2 чаена лъжичка. пипер
1/3 чаша обезмаслено майонеза
1/4 чаша обезмаслено мляко

Пакетирани Mix
<ол> <Ли>

Комбинирайте една чаша обезмаслено кисело мляко и една чаша обезмаслено мляко за кисело мляко, базирани превръзка. За създаване на майонеза основа, смесете 2/3 чаша всеки от обезмаслено майонеза, обезмаслено заквасена сметана и обезмаслено мляко.

<Ли>

Добавяне на една унция пакет от ранчото тоалетка микс.
<Бразилски> <Ли>

Mix с електрическа бъркалка до превръзката е гладка.

<Ли>

Добавете сол и черен пипер на вкус.

<Ли>

Chill в хладилника поне 30 минути преди сервиране. Това ще доведе до 2 чаши, или приблизително 20 порции ранчо превръзка. Световния съюз Домашно Mix
<ол> <Ли>

Комбинирайте 2 супени лъжици магданоз, 1 чаена лъжичка сух копър, 1 чаена лъжичка чесън на прах, 1 чаена лъжичка лук на прах, 1/2 чаена лъжичка изсушен босилек и 1/2 чаена лъжичка черен пипер в малка купа.

<Ли>

Пригответе дресинг база, както е описано по-горе.

<Ли>

Добави подправките към основата и се разбърква с електрическа бъркалка до превръзката е гладка.

<Ли>

Добавете сол на вкус. Разбърква превръзката добре.

<Ли>

Chill превръзката в хладилника поне 30 минути преди сервиране. Световния съюз