Как да направим Whey Protein Smoothie ( 3 стъпки )

Ако се опитвате да се хранят по-здравословно хранене , едно добро начало би било да се включи по- суроватъчен протеин в диетата си . Предлага се в супермаркети и магазини за здравословни храни , суроватъчен протеин може да ви помогне да поддържате здравословно тегло и засили вашия метаболизъм . Тя се предлага в различни вкусове като ванилия и шоколад, което го прави перфектен съставка за ласкател плодове на закуска или обяд. Можете да една смесват в минути.
Което ви е нужно
1/2 чаша замразени ягоди
1 чаша обезмаслено мляко
1 лъжичка суроватъчен протеин на прах

Blender или ласкател машина
Ледени кубчета (по желание)

Инструкции
<ол > <Ли >

Сложи замразени плодове в машина блендер или ласкател . Можете да използвате друг вид замразени горски плодове или микс от горски плодове , ако решите . Добавете лед при желание

<Ли >

Добави суроватъчен протеин на прах и обезмаслено мляко .

<Ли >

Mix нависоко , докато гладка . Това ще бъде дебел като се разклаща и най ползват със сламка . Световния съюз