Как да се пекат сладки картофи меласа (8 стъпки)
С плът вариращи от светло жълто до тъмно оранжево или бледо червено, в зависимост от сорта, сладки картофи са влажни, вкусни, богати на хранителни вещества грудки получават лесно с помощта на различни техники. Печене, който задържа хранителните вещества и изважда сладък, мек вкус, е един от най-лесните. Сладките картофи, достъпно целогодишно, съдружник особено добре с меласа и Вашият избор на есенните подправки. За най-добър вкус, потърсете по подобен размер, малките и средни картофи с равномерен естествен кожа.
Което ви е нужно
Растително четка
Small смесване купа
Меласа
Orange сок
Подправки
сол и черен пипер
Large смесване купа
зехтин или рапично масло
тавичка
Алуминиево фолио
Клещи
нарязани орехи или орехи (по желание )
купа за сервиране
Инструкции
<ол>
търкат сладки картофи добре, и след това ги нарежете на 1/2 инча резени или хапят по големина парчета. Не Обелете картофите.
Сложи меласа в малка купа за смесване, а след това се смесват в портокалов сок. Използвайте приблизително 3 супени лъжици меласа за 1/2 чаша портокалов сок.
<Ли>
Добави своя избор на подправки, като индийско орехче, канела, джинджифил или бахар.
Сложи на сладки картофи в голяма купа купа за смесване и ги ръми със зехтин или рапично масло.
<Ли>
Подредете сладки картофи за печене лист облицована с алуминиево фолио. Печете картофите в 400 градуса по Фаренхайт фурна за 15 минути.
<Ли>
Извадете тавата от фурната. Обърнете сладки картофи с щипки, след това намажете картофите с около половината от сместа на меласа. Можете също така да се поръсва нарязани орехи или орехи върху картофите.
<Ли>
Печете на сладки картофи за допълнителен пет до десет минути, или докато картофите са нежни, когато мушкам с вилица. <Бразилски >
<Ли>
Трансфер на сладки картофи в купа за сервиране. Поръсете картофите с останалата меласа смес и ще им служат горещо. Световния съюз
Други здравословни рецепти
- Как да опече Цвеклото и лилаво Ря…
- Как да се пекат Опитни нахут Заку…
- Може да замените булгур С Ечемик
- Висока Растителни Ideas Fiber Меню
- Как да се готви Снежни Peas от Them ки…
- Здравословни напитки с Кейл
- Как да се готви булгур & усилвател…
- Печене Тиквички с домати & усилва…
- Как да стигнем Juice & усилвател; Pulp …
- Ястия да направя с брюкселско зел…
Други здравословни рецепти
- Диабетна Рецепти
- Без глутен Рецепти
- зелен
- Ниски Cal Рецепти
- Ниско съдържание на въглехидрати Рецепти
- Ниско съдържание на мазнини Рецепти
- Други здравословни рецепти
- South Beach Diet Рецепти
- вегетариански рецепти
- Вегетариански рецепти
- Weight Watchers Рецепти
