Какво ви служи с булгур

A зърно с име, което може да доведе и до повишаване учуди много хора не са запознати с неговия вкус вкусен и бързо готвене начини, булгур е неусложнена хранене спътник. Въпреки че има едно незабравимо прякор, булгур е просто пшеница, която е била предварително сварени, суши се и напукани на по-малки, нередовни-образна хапки. Врят да дъвчащ съвършенство за около 15 минути, булгур също може да бъде напоена с течност без никакво готвене изобщо да го правя реклама за главната роля в питателна храна.
Приятелски с Плодове
<Ли>

А пара гореща купа с булгур поднесени със стафиди, фурми, боровинки или други сушени плодове е удовлетворяващо алтернатива на овесена каша за закуска. Варени или накиснати преди време и в хладилник в съдове, обслужващи размер, може да се нагрява бързо в микровълновата, за да облекчи стреса на сутрешния пиков. Сервирайте кайсии и шам фъстък или сливи и орехи, смесени в оскъдната чаша охладено, варени булгур пшеница с изцеден лимонов сок и ръми на маслиново масло за лек обяд салата. Top булгур с пресни плодове или нарязани сезонни плодове и добавете лъжица мед кисело мляко за бързо, здравословно десерт Световния съюз Вегетариански Универсалност
<Ли>

По-бързо да се подготви от кафяв ориз. - - неизменна част от много вегетариански диети - булгур допълва печена тофу, скара Портобело гъби и печени кореноплодни зеленчуци. Препичане булгура житото да светло златисто кафяво в тежка, сух тиган, преди да добавите течност готвене дава на вегетариански ястия добавена измерение на вкус. Jazz до булгур с нахут или леща и пикантен подправки да служи при стайна температура като пълнеж за маруля тайна или натъпча сместа в жълъдите скуош половини и се пече за солидна основно ястие. Световния съюз Забавни предястия <Бразилски > <Ли>

Варено в сок от ананас и се смесва с клюки ананас, лук и настърган морков, слой от булгур прави колоритен база за сервиране сочно, хавайски стил свинско филе или пресни, морски дарове на скара. Подправени с чили чушки и магданоз, комбинация от булгур, черен боб и царевица прави Zippy гарнитура, която може да се сервира горещо или студено с фахитас, такос и други мексикански опори. Можете да превърне един старомоден готвене рецепта, която разчита на консерви супа в съвременен една чиния ядене с помощта булгур вместо ориз в комбинация с броколи, варени пилешки гърди, сотирани гъби и заквасена сметана, разреден с пилешки бульон.


Traditional ТАБУЛИ
<Ли>

Много хора отговарят булгур за първи път в ТАБУЛИ, класически салата страна фигурира в менютата близкоизточни ресторант. Плажни узрели домати, червен лук и шепи грубо нарязан плосък листа магданоз и джоджен и дават хладен контрапункт на земен булгур аромат и консистенция на салатата. Облечен с плодов зехтин и прясно изцеден лимонов сок, ястието е традиционно се яде с листа от маруля. Някои варианти са включени парчета краставица вместо лук. Бързо да се хвърля заедно у дома, ТАБУЛИ е пикантен допълнение към Summertime пикници, лек обяд и солени снаксове плата. Световния съюз