Кои са най-здравословните чипсове?

Ето някои видове чипс, считани за по-здравословни варианти в сравнение с обикновения картофен чипс:

1. Печен зеленчуков чипс :Тези чипове обикновено се правят от зеленчуци като сладки картофи, моркови, цвекло или зеле. Те се пекат вместо пържени, което ги прави по-малко мазнини и калории.

2. Пукани пуканки :Пуканките, приготвени с горещ въздух вместо масло, са с високо съдържание на фибри, ниско съдържание на калории и добър източник на антиоксиданти.

3. Печен ябълков чипс :Дехидратираните във фурната тънко нарязани ябълки стават хрупкави, сладки и хрупкат добре.

4. Чипс от киноа :Приготвен от брашно от киноа или пукната киноа, този чипс предлага протеини и фибри.

5. Чипс от ленено семе :Тези чипсове са направени от ленено семе, добър източник на фибри и омега-3 мастни киселини.

6. Чипс от леща :Чипсът от леща е с високо съдържание на протеини и фибри, което го прави по-питателна алтернатива на обикновения чипс.

7. Закуски с водорасли :Изсушените и подправени листове водорасли са нискокалорична, питателна опция, богата на витамини и минерали.

8. Чипс от зеле :Хрупкавият изпечен чипс от зеле осигурява витамини A, C и K, както и фибри.

9. Пълнозърнест чипс :Пълнозърнестият чипс, приготвен от съставки като кафяв ориз, овесени ядки или пълнозърнесто брашно, предлага повече фибри от обикновения чипс.

10. Чипс от боб :Чипсът на базата на боб, приготвен от нахут, черен боб или леща, е богат на протеини и не съдържа глутен.

Не забравяйте, че макар тези опции да са по-здравословни в сравнение с обикновения чипс, важно е да ги консумирате умерено и като част от балансирана диета.