Дъщеря ми има брилянтна диета яде много пресни плодове и зеленчуци опитах сок от сини сливи различни плодове Какви естествени средства могат да се използват за подпомагане на 2-годишно момиче със запек?

* Увеличете приема на фибри:Предлагайте храни с високо съдържание на фибри като плодове (напр. сини сливи, круши, праскови, ябълки), зеленчуци (напр. броколи, спанак, моркови) и пълнозърнести храни (напр. овесени ядки, кафяв ориз, пълнозърнест хляб). ).

* Избягвайте храни, предизвикващи запек:Ограничете приема на храни, които могат да влошат запека, като преработени храни, сладки закуски и млечни продукти.

* Насърчавайте приема на течности:Уверете се, че дъщеря ви пие много вода през целия ден.

Естествени лекарства

* Пробиотици:Пробиотиците са живи бактерии, които могат да помогнат за подобряване на здравето на червата и облекчаване на запек. Потърсете пробиотични добавки, които съдържат щамове като Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum.

* Рициново масло:Рициновото масло е естествено слабително, което може да помогне за омекотяване на изпражненията и облекчаване на запека. Дайте на дъщеря си 1-2 супени лъжици рициново масло, смесени с топло мляко или сок.

* Глицеринови супозитории:Глицериновите супозитории могат да помогнат за смазване на ректума и да стимулират движенията на червата. Следвайте инструкциите на опаковката за употреба.

* Вана с английска сол:английската сол съдържа магнезий, който може да помогне за отпускане на мускулите в храносмилателния тракт и да насърчи движението на червата. Добавете 1-2 чаши английска сол към топла вана и накарайте дъщеря си да се накисне за 15-20 минути.

Промени в начина на живот

* Установете редовна тоалетна рутина:Насърчавайте дъщеря си да седи на тоалетната за 5-10 минути след хранене, дори и да не изпитва желание да отиде.

* Физическа активност:Редовната физическа активност може да помогне за стимулиране на храносмилателната система и облекчаване на запека. Насърчавайте дъщеря си да участва в дейности, подходящи за възрастта, като ходене, бягане или игра навън.

* Масаж:Внимателното масажиране на корема на дъщеря ви по посока на часовниковата стрелка може да помогне за стимулиране на движенията на червата.

Кога да посетите лекар

Ако запекът на дъщеря ви не се подобри с тези домашни средства или ако тя изпитва други симптоми като коремна болка, повръщане или треска, важно е да посетите лекар.