Кои са някои здравословни храни за гарнитура?

Зеленчуци :

* Броколи

* Зеле

* Моркови

* Карфиол

* Зелен фасул

* Салата

* Спанак - сотиран, на пара, печен или варен

Зърна :

* Кафяв ориз

* Киноа

* Пълнозърнест хляб или хлебчета

* Пълнозърнеста паста

Бобови растения :

* Фасул (черен, бъбрек, боб)

* Нахут

* Леща

* Соя или тофу

Плодове :

* Ябълки

* Банан

* Горски плодове

* Грозде

* Портокали

* Круши - пресни плодове или плодова салата

Здравословни мазнини :

* Авокадо

* Ядки и семена

* Зехтин