Какви храни повишават нивата на Ph?

Храни, които помагат за повишаване на нивата на pH (алкални)

Плодове:банани, кантелопа, портокали

Зеленчуци:броколи, зеле, целина, чесън, лимони

Млечни продукти:сирене, кисело мляко

Бобови растения:боб, нахут, леща

Морски дарове:сьомга, риба тон

Ядки и семена:бадеми, семена от чиа, орехи

Напитки:Зелен чай, Билкови чайове, Вода

Избягвайте:безалкохолни напитки, преработени храни, сладки закуски, кафе, алкохол, тютюн