Как да направите своя собствена супер храна Чистя

Прочистване системи на организма помага за премахването на нездравословни токсини, които се натрупват с течение на времето. Здравословната диета и физически упражнения поддържа тялото здраво, но дори и тези, които само ядат здравословни храни може да откриете, че понякога прочистване на тялото и отстраняване на вредните токсини натрупване е необходимо. Съществува голямо разнообразие на детоксикация системи на пазара, обикновено се фокусира върху дебелото черво, но те са скъпи. Осъществяване на чистя с помощта на здрави супер храни могат да се изчисти система на организма и да спестят пари.
Нещата ще трябва
Blender
Зърната
Ябълки
Pineapple
Yogurt
Ice <Бразилски>
Milk
Броколи
зелени листни зеленчуци
Лук
Чесън
Лимони

Инструкции
<ол> <Ли>

Сложете сместа на горски плодове, като ягоди, боровинки, Acai плодове и къпини в блендера. Зърната са с високо съдържание на антиоксиданти, особено в случая на Acai плодове, които д-р Perricone заявиха на Опра е номер едно супер храна.

<Ли>

Add около половин чаша мляко и две супени лъжици кисело мляко в смесителя. Ако вземането на повече от едно лице, добави допълнително половин чаша мляко и още 2 супени лъжици кисело мляко за всеки допълнителен човек. Киселото мляко, добавя активни култури към сместа, която помага за регулиране на храносмилателната система.

<Ли>

Добавят се няколко кубчета лед. Размерът на лед се базира на лично предпочитание. Ледът втрисане сместа, толкова идеални температури ще варират. Като цяло, 05:56 CE кубчета достатъчно за охлаждане.

<Ли>

Blend, докато сместа е гладка. Пийте тази сутрин.

<Ли>

Направи напитка с ябълка и ананас веднъж на ден. Пийте тази сутрин или средата на деня, преди хранене. Избягвайте премахване на целулоза, която е с високо съдържание на фибри и добро за дебелото черво. Ябълките са добри за червата поради високата пектин и фибри в тях, според World Village. Ананаси съдържат витамини, минерали, фибри и ензими, които спомогне за насърчаване на здравословно храносмилане.

<Ли>

Blend или ядат сурови броколи, зелени листни зеленчуци като спанак и лук. Броколи е много високо съдържание на фибри, листни зеленчуци съдържат витамини, които са необходими за здравословния начин на хранене и лук съдържат антисептични свойства, които помагат на чиста система на организма. Лук помагат при прочистването на кръвта и подобряване на имунната система.

<Ли>

Добави чесън за всяко хранене се консумират. Две или три скилидки добавя към всяка приготвена храна чесън работи за подобряване на имунната система и прочистване на кръвта, точно като лук. Чесънът е силен, за да се ядат сурови, но когато се добави към храната е много здравословна. Той не само помага очисти кръвта от токсините и подобрява имунната система, но чесън е известно да помогне за понижаване на холестерола, както и, така че е добре да добавите към диетата, особено когато прочистване на тялото.

<Ли >

Изпийте чаша вода с няколко изстисква лимон. Изпий това около час до два часа преди лягане. Според Natural News Жена, лимон поддържа функцията на черния дроб, почиства токсините и осигурява витамин С.

<Ли>

Следвайте тази система в продължение на най-малко три дни до една седмица, за да се изчисти пълните системи в организма , включително кръв, на дебелото черво, червата и черния дроб. Тези супер храни са страхотни за тялото по всяко време и когато се използва в продължение на седмица може напълно да изчистят системата. Ги Пиенето прави по-лесно да се храни, особено ако те са храни, които не са добре харесаха. Световния съюз