Как да се избягва млечни продукти

хора избират да се избегне млечни продукти за най-различни причини. За някои хора, млечни продукти да предизвикат неприятни алергични реакции. Други се опитват да коригират здравен проблем, като например висок холестерол чрез премахване на млечни продукти от ежедневна консумация. Други пък се стремят към една диета, която не включва нищо, произведени от животни. Каквито и да са причините за избягване на млякото и млечните продукти, задачата не е толкова просто, колкото изглежда. Ето някои съвети, за да помогнат за премахването на млечните продукти от дневна диета план.
Инструкции
<ол> <Ли>

Премахване на очевидните елементи. Това означава, че избрахте да се избегне използването на всякакъв вид млечни продукти мляко, масло продукти, кремове, сирена и кисело мляко продукти.

<Ли>

Сканиране пакетирани храни за доказателство, че млечните продукти се използват в съдържанието. В някои случаи, това ще бъде много очевидно. Например, ако един списъци с продукти от сухо мляко на прах, като съставка, пакетираните храни наистина има включени млечен продукт.

<Ли>

Виж за по-неясни. Въпреки че много хора могат лесно да идентифицират масло, сирене и мляко, а не всеки признава такива съставки като лактоза, суроватка, казеин, или глюкоза като свързани с млечни продукти. Whey се намира в много пакетирани бисквити, миксове за кейк, и други подобни, пакетирани храни. Casein е сгъстяващ агент и може да се намери в пакетирани сокове, желатин и подобни продукти.

<Ли>

Заедно с храни, проверка на витамини. Не всички видове добавки са свободни от млякото и млечните продукти. Въпреки това, съществуват редица витаминни добавки на пазара днес, които са идентифицирани като вегетарианец.

<Ли>

Доставка себе си с вкусни алтернативи да направят преход лесно. Соево мляко, оризово мляко и бадемово мляко са вкусни алтернативи. Проверете си ванилия и шоколад, аромати за допълнително вкус. Световния съюз