Какво представлява вегетарианската диета, която включва яйца и млечни продукти?

Вегетарианска диета, която включва яйца и млечни продукти, се нарича лакто-ово вегетарианска диета. Този тип диета изключва месо, птици, морски дарове и риба, но позволява консумацията на яйца и млечни продукти като мляко, кисело мляко, сирене и масло. Лакто-ово вегетарианците вярват в получаването на хранителни вещества от растителни източници, като същевременно включват ползите от яйцата и млечните продукти. Тази диета може да осигури основни протеини, витамини и минерали, което я прави балансирана и питателна опция за хора, които предпочитат растителен начин на живот.