Може ли вашите 5 на ден да са един и същи плод?

Въпреки че не е необходимо да имате различни видове плодове за вашите 5 на ден, препоръчително е да променяте видовете плодове и зеленчуци, които консумирате. Яденето на разнообразни плодове и зеленчуци гарантира, че получавате широка гама от хранителни вещества, витамини и минерали, което е важно за цялостното здраве и благополучие.