Колко милиграма бял трън трябва да приемате на ден?

Белият трън (Silybum marianum) е билка, която се използва от векове като традиционен лек за проблеми с черния дроб. Активната съставка в белия трън е силимарин, за който е доказано, че има антиоксидантно и противовъзпалително действие.

Препоръчителната доза бял трън за здравето на черния дроб варира от 150 до 300 милиграма силимарин на ден. Това може да се приема под формата на капсули или таблетки или като чай. Важно е да следвате инструкциите за дозиране на етикета на продукта и да говорите със здравен специалист, преди да приемете бял трън, особено ако имате някакви основни здравословни проблеми или приемате някакви лекарства.

Белият трън обикновено се счита за безопасен за приемане, но са докладвани някои странични ефекти, като гадене, стомашно разстройство и диария. Тези нежелани реакции обикновено са леки и изчезват след няколко дни. Ако получите някакви тежки нежелани реакции, спрете приема на бял трън и говорете с медицински специалист.

Белият трън може да взаимодейства с определени лекарства, като разредители на кръвта и лекарства за понижаване на холестерола. Важно е да говорите със здравен специалист, преди да приемете бял трън, ако приемате някакви лекарства.

Ето някои допълнителни съвети за приемане на бял трън за здравето на черния дроб:

Вземете бял трън с храна, за да подобрите усвояването.

Избягвайте приема на бял трън с алкохол, тъй като това може да увеличи риска от увреждане на черния дроб.

Пийте много вода, докато приемате бял трън, тъй като това може да помогне за предотвратяване на запек.

Ако имате някакви основни здравословни проблеми или приемате някакви лекарства, говорете със здравен специалист, преди да приемете бял трън.