Как да направим пиле и спанак Разбъркайте СРЮ

Light, вкусни и лесни за приготвяне, пилешки вариации пържени са идеални за бързи седмични ястия и достатъчно впечатляващо, за да послужи за вечеря гостите. Подготве съставките предварително и ги държи охладени в хладилник, докато е време да готвя. С пиле и спанак в главни роли, включва допълнителни сезонни зеленчуци за разнообразие. Променете соса да предприеме запържва Разбърква се в различна посока, и да го връчи на ориз, жасмин, в разгънатата или върху легло от Нещата киноа.
Ви е нужно
Обезкостено пилешко
Knife
Дъска
Хартиени кърпи
Салата стругар (по желание)
Чесън
Wok или дълбок тиган

Oil
средни купа
пилешки бульон
Царевично нишесте или арарут
прах джинджифил
кашу, бадеми или фъстъци (по желание)

Инструкции
<ол> <Ли>

Изплакнете пилето при желание и отрежете мазнините, мембрани и бездомни кост или хрущял. Нарежете пилето в дълги, 1/2 инчови ленти или 1-инчови кубчета. Канализация на парчета пиле за хартиени кърпи. Измийте си ръцете.

<Ли>

Изплакнете и източване на спанак. Тя Спининг в салата Spinner премахва допълнителна вода ефективно. Нарушения на кожата и нарежете скилидки чесън.

<Ли>

пригответе соса съставки в средносрочен купа. Разбъркайте около 2 чаши пилешки бульон с царевично нишесте или арарут да бъде приготвена в сос късно. Използвайте съотношение от около 1 супена лъжица сгъстител за 1 чаша бульон.

<Ли>

Загрейте уок или дълбок тиган до средно-висока температура. Добавете малко количество масло, за да се покрие дъното на съда, когато се разбърква. Използвайте масло с висока точка на възпламеняване, като сусамово масло, за да се предотврати жаркото. Кук пилешките парчета шепа в даден момент, като се разбърква непрекъснато, докато месото вече не е розово, на около 5 минути, в зависимост от големината на парчетата. Добавете нарязан чесън на вкус със пилето, резервирането чесън, за да добавите към останалия пилето. Извадете сварения пилето купа и веднага се готви следващата партида, докато всички месото е готово.

<Ли>

Работа бързо, за да запази тиган гореща без жаркото, разбърква купата на сос съставки и се изсипва соса в тиган, като се разбърква непрекъснато. Добави джинджифил на прах или пресен джинджифил, ако има такива. Когато сосът започне да се сгъстява, добавете ядки и продължете разбъркването. Върнете пилешките парчета, за да тиган, ги хвърлят в соса, докато не бъдат покрити.

<Ли>

В последния момент, изключете огъня, добавете всички спанак на наведнъж, и хвърляне съставки, за да увяхват спанака. Сервирайте веднага. Световния съюз