- | Food & Drink >> храна питие >> Основни Ястия >> предястие Рецепти >>
Как да опече Quinoa за Nuttier Flavor
Киноа се нарича най-древният от всички зърната. Това всъщност е семе и хранително плътна един. Това е пълноценен протеин, който съдържа всички аминокиселини тялото ви се нуждае. Малко растителни храни съдържат всички незаменими аминокиселини. Когато добавите киноа да ви хранене, можете да получите 4 грама протеин и 3 грама фибри на 1/2 чаша обслужването, което обилна, пълнене прави, но нискокалорични допълнение към вашата чиния. Тя се приготвя и яде по начини, които са подобни на ориз, но нещата я печене преди готвене изважда по-богат, nuttier вкус.
Ви е нужно
голяма купа
Plate (по желание)
<Бразилски> Skillet
Растително масло
Инструкции
<ол> <Ли>
Изсипете киноа в голяма купа и го покрийте с вода. Шик зърната наоколо, за да ги изплакнете, след което излейте водата. Повторете процеса на изплакване, докато не виждам никаква пяна във вашата вода за изплакване. Покрийте купата с плоча, ако имате проблеми с поддържането на киноа вътре.
<Ли>
Pre-загрява тиган на печката, на средна температура.
<Ли>
Добавете малко количество растително масло, за да тиган.
<Ли>
Добавяне на изплаква киноа да тигана и да го разпространява с лъжица.
<Ли>
Непрекъснато се разклаща тиган напред и назад или преместете киноа около с лъжица, така че ще вдигнем тост равномерно, без изгаряне.
<Ли>
Премахване тигана от котлона, когато киноа изглежда светло кафяво и излъчва вкусен аромат. Световния съюз
предястие Рецепти
- Каква е разликата между червен бо…
- Как да си направим говеждо задуше…
- Вечеря в неделя Идеи
- Как да се измери Pizza
- Как да се сгъсти Gumbo Без брашно
- Може да разтваряте Mac и сирене със…
- Как да си направим проста, лесна &…
- Трябва ли да се готвя Броколи Пре…
- Останалите след говеждо Ребрата …
- Храните, да се хранят с тестени Mac…
предястие Рецепти
- Кембъл супа рецепти
- Пилешки Рецепти
- Глинен съд Пот Рецепти
- Дък Рецепти
- предястие Рецепти
- Риба Рецепти
- подлагане на строг разпит
- Месни Рецепти
- пържола Рецепти
- Макаронени изделия Рецепти
- Свински котлет Рецепти
- Птичи Рецепти
- киш рецепти
- Бързо & Лесно Храна
- Seafood Рецепти
- Черупчести мекотели Рецепти
- Бавен котлон Рецепти
- Sushi
- Турция Рецепти
- еленово месо Рецепти