Season двете страни на Tilapia филета, със сухи подправки като сол и черен пипер. Поставете една филе в центъра на всяко парче фолио.

<Ли>

горе рибата с избора си на съставки, за да се готви заедно с рибата, като нарязаните лук и чушки, парченца ананас и манго, или домати и босилек. Можете да използвате комбинация от плодове, зеленчуци, мокри и сухи съставки, за да се адаптират рибата към всеки тип кухня. Опитайте чесън, джинджифил, мед и терияки сос лук и чушки за азиатски влияние, или топ с лют сос и салса за мексикански стил ястие. Използвайте прости зехтин, за да акцентирате на домати и босилек риба ястие. Вие може да се напука пипер и изстискайте сока от един лимон върху рибата и се оставя на лимон в пакета да се направи по-добре лимонов пипер пиле, отколкото от сух лимонов пипер подправки.

<Ли>

Съберете дългите страни на фолиото над рибата и ги сгънете заедно около 1 инч. Продължи сгъване по целия път надолу към рибата и другите съставки. Сгънете всеки край, докато фолиото е напълно затворен и добре затворена. На теория би трябвало да можете да хвърля пакета назад и напред в ръката си без никакви сокове изтичане; в реалния живот, най-вероятно не трябва да се провери тази теория.

<Ли>

Сложи пакетите фолио вътре в глинен съд Пот вложка. Не е нужно да ги постави в още по слой. Капакът се поставя върху глинен съд.

<Ли>

Cook рибата за около 2 1/2 до 3 часа за настройка висока температура на Крок-Пот, или за около 5 часа на ниската настройка на температурата. Проверка на рибата с термометър месо и премахнете, когато достигне вътрешна температура от 145 градуса по Фаренхайт и снежинките плът лесно с вилица. Пакетите фолиото пазят сокове, съдържащи около рибата, така че тилапия се приготвя, чрез пара или бракониерство, ако е налице висока съдържание на течност. Световния съюз