Fish Подобно на Тилапия

Рецепти често призовават за тилапия, защото е лесно да се намери, неутрален вкус и евтин. Възражения срещу тилапия изобилстват, все пак, с критиците, сочещи към съмнителни стопанствата за отглеждане на практики и неговото ниско храненето, в сравнение с други риби. Ако предпочитате да пропуснете тилапия напълно, но не компрометират резултатите от вашата рецепта, замени всяка друга бяла, стройна и несъвършена риба. В зависимост от вашите нужди, добър избор включват черен лаврак, сом, писия, големоглав, червена риба и дъгова пъстърва.
Как да се реши
<Ли>

Ако вашата рецепта призовава за филетата да сплотява , като в една супа или като пържени ленти, избягвайте червените риба, която има тенденция да бъде flakier и по-малко твърди, отколкото тилапия, и изберете групер или големоглав вместо. Ако сте след заместител, който предлага нов профил по-полезни мастни киселини, изберете пъстърва. Тилапия не е присъщо нездравословно, все пак. Дори селскостопанските версии предлагат някои омега-3 мастни киселини, които поддържат мозъка и здравето на сърцето, и са по-постно източник на протеини. Световния съюз