Как да барбекю Камбала с фолио

приготвяне на риба правилно на скара може да бъде разликата между сух, безвкусен риба и перфектно приготвена вечеря. Алуминиево фолио пакети гарантират, че рибата готвачи равномерно, а също така дава възможност да се готви цели порции зеленчуци с рибата в същото време. Камбала е идеална за печене, поради мазна си природа, но все пак успява да бъде с ниско съдържание на наситени мазнини. То също е отличен източник на протеини и B12. С лятна зад ъгъла, изберете дебел Камбала пържола и главата външен Нещата ще трябва
Grill
алуминиево фолио
спрей за готвене
4 камбала филета
3 супени лъжици.
. масло
2 супени лъжици. лимонов сок

2 супени лъжици. пресен магданоз
1 чаена лъжичка. копър
сол
пипер
1 средно голяма глава лук 2 моркова


Инструкции
<ол> <Ли>

Загряване на скара. Той ще трябва да се загрее предварително за най-малко десет минути, преди да добавите пакетите с фолио.

<Ли>

Slice лука на тънки пръстени и нарязани моркови вертикално на тънки парчета.

<Ли>

Нарежете четири 18-цолови квадратчета с алуминиево фолио и се пръска всеки център със спрей за готвене.

<Ли>

Сложи всяко филе в центъра, след това поръсете със сол и черен пипер, и място лук и моркови на върха.

<Ли>

Разтопете маслото и се съчетават с копър, лимонов сок и магданоз, след което се изсипва на равно количество върху всяко филе.

<Ли >

Донесете страните на фолио и пъти повече от два пъти в центъра, оставяйки място за въздуха да циркулира по време на готвене. Двойна сгънете горната и долната краищата.

<Ли>

Сложи пакети на скара и готвене за около 15-20 минути. Риба се прави, когато тя е бяла и люспи лесно с вилица. Световния съюз