Колко калории в говежди юфка?

> * Типична порция телешка юфка, приготвена със смляно говеждо месо, яйчена юфка и бульон, съдържа около 350-500 калории.

* Въпреки това, броят на калориите може да се увеличи, ако се добавят допълнителни съставки като зеленчуци, сосове или сирене.

* Например, добавянето на сирене може да добави допълнителни 100-150 калории на порция, а използването на кремообразен сос може да добави още повече.

* За да намалите съдържанието на калории, използвайте по-постни разфасовки говеждо, пълнозърнеста юфка и нискомаслен бульон.

>Освен това, броят на калориите също ще варира в зависимост от количеството използвано говеждо месо и юфка.