Колко калории има свинското на барбекю?

Свинското на барбекю е популярно ястие в много части на света и приготвянето му може да варира значително в зависимост от региона и културата. Обаче типичната порция свинско на барбекю обикновено се състои от свински ребра или плешки, които са били бавно приготвени и след това задушени в сладък и пикантен сос за барбекю.

Хранителна информация:

Специфичното съдържание на калории в свинското барбекю може да варира в зависимост от размера на порцията, метода на готвене и използваните съставки. Въпреки това, средно 100-грамова порция свинско на барбекю осигурява приблизително 250 калории. Тази стойност може да се увеличи значително, ако свинското се консумира с допълнителни сосове или гарнитури, като зелева салата или пържени картофи.

Съдържание на въглехидрати:

По-голямата част от калориите в свинското месо на барбекю идват от въглехидрати. Типичната порция осигурява около 35 грама въглехидрати, което е еквивалентно на около 13% от препоръчителния дневен прием. Тези въглехидрати идват предимно от захарите, намиращи се в соса за барбекю, както и от естествените нишестета, присъстващи в свинското месо.

Съдържание на мазнини:

Свинското на барбекю е храна с относително високо съдържание на мазнини. Порция от 100 грама съдържа приблизително 15 грама обща мазнина, като около 4 грама са наситени мазнини. Това означава, че свинското на барбекю може значително да допринесе за ежедневния прием на мазнини на индивида и трябва да се консумира умерено.

Протеиново съдържание:

Свинското месо на барбекю е добър източник на протеин, осигуряващ около 25 грама на порция от 100 грама. Това го прави засищаща храна, която може да помогне за поддържане на мускулна маса и поддържа цялостното здраве и благосъстояние.

Други хранителни вещества:

Свинското месо на барбекю също съдържа разнообразие от основни витамини и минерали, като желязо, цинк, витамин В12 и витамин С. Тези хранителни вещества са необходими за различни телесни функции, включително образуването на червени кръвни клетки, заздравяването на рани и имунната функция.

В заключение, свинското на барбекю е богата на калории храна с високо съдържание на въглехидрати, мазнини и протеини. Може да се консумира като част от балансирана диета в умерени количества, но е важно да имате предвид съдържанието на калории и хранителни вещества, когато го консумирате.