Защо урината има миризма след ядене на морски дарове?

Холинът е основно хранително вещество, което е важно за много телесни функции, включително предаване на нервите, мускулна контракция и метаболизъм на мазнините. Намира се в различни храни, включително морски дарове, яйца, месо и млечни продукти.

Когато ядете морски дарове, бактериите в червата ви разграждат холина до TMA. След това TMA се абсорбира в кръвния поток и се пренася до бъбреците, където се екскретира в урината. Количеството TMA, което се произвежда, зависи от вида морски дарове, които ядете и количеството, което ядете.

Някои видове морски дарове, като риба тон, риба меч и акула, съдържат високи нива на холин. Яденето на тези видове морски дарове може да произведе повече TMA, отколкото яденето на други видове морски дарове, като сьомга или тилапия.

Количеството TMA, което произвеждате, също зависи от вашите индивидуални чревни бактерии. Някои хора имат повече бактерии, които разграждат холина до ТМА, отколкото други. Това означава, че някои хора могат да отделят повече урина с миризма на риба след ядене на морски дарове, отколкото други.

Ако сте загрижени за миризмата на урината си след ядене на морски дарове, има няколко неща, които можете да направите, за да я намалите. Първо, можете да избягвате да ядете морски дарове с високо съдържание на холин. Второ, можете да пиете много вода, за да помогнете за изхвърлянето на TMA от вашата система. Трето, можете да приемате добавка с витамин С, която може да помогне за разграждането на TMA.

Ето някои допълнителни съвети за намаляване на миризмата на урината след ядене на морски дарове:

* Яжте пресни морски дарове.

* Гответе добре морските дарове.

* Избягвайте да ядете морски дарове, които са престояли на стайна температура.

* Съхранявайте морските дарове в хладилник или фризер.

* Размразете замразените морски дарове в хладилника или под студена течаща вода.

* Не яжте морски дарове, които имат неприятна миризма или вкус.

Ако сте загрижени за миризмата на урината след ядене на морски дарове, говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да определите дали има основно медицинско състояние, което причинява миризмата.