Как да се пекат в Турция Tenderloins

Да поговорим пуйка филето. Турция tenderloins са отрязани от вътре центъра на гърдите на птицата. Те са обезкостени, без кожа, всички бели месен продукт, който може да се сервира цяло, както butterflied филета или нарязани на медальони. Това ги прави лесни за готвене, служи и за включване в любимите си рецепти. Освен че е гъвкава, Турция tenderloins също са силно питателна. A 3-унция сервирането на Турция има 25 грама протеин, незначително съдържание на мазнини и само 116 калории.
Нещата ще трябва
Nonstick тава
незалепващо спрей за готвене
Турция филе филета (10) <Бразилски> 2 супени лъжици екстра върджин зехтин

Salt
Pepper
Марината четка
Месо термометър

Инструкции
<ол> <Ли>

Загрейте фурната до 400 градуса по Фаренхайт.

<Ли>

Спрей за пържене тиган с незалепващо спрей за готвене.

<Ли>

Премахване на Турция филе филета от опаковки и се поставя в тенджера. <Бразилски>
<Ли>

Четка филе филе със зехтин от двете страни и се поръсва със сол и черен пипер.