Шоколадът не е ли полезен за нас?

Твърдението, че шоколадът не е полезен за нас, е погрешно. Докато шоколадът съдържа някои нездравословни съставки, като захар и наситени мазнини, той съдържа и няколко полезни хранителни вещества, включително антиоксиданти и флавоноиди. Доказано е, че тези съединения имат различни ползи за здравето, включително намаляване на риска от сърдечни заболявания, инсулт и рак.

Освен това е доказано, че шоколадът подобрява настроението, когнитивните функции и нивата на енергия. Освен това е добър източник на няколко минерала, включително магнезий, желязо и калий.

Важно е обаче да се отбележи, че шоколадът все пак е висококалорична храна, така че трябва да се консумира умерено. Яденето на твърде много шоколад може да доведе до наддаване на тегло и други здравословни проблеми.

Като цяло шоколадът не е лош за нас, но трябва да се консумира умерено като част от здравословната диета.