Как да се готви Ginataang Тилапия

Тази сладка и пикантна рецепта за тилапия идва от Филипините. В действителност, терминът се отнася до всяко ginataang филипински чиния, която е направена с помощта на кокосово мляко или сметана. Ginataang тилапия готвачи в по-малко от половин час, след като всички тези препарати са направени. Сервира се с ориз, за ​​да направите вкусна вечеря, която служи четирима души.
Нещата ще трябва
3 скилидки чесън
1/4 инчов парче пресен корен от джинджифил
малка глава лук
2 банан чушки
1 чаша бок Чой

1/4 чаена чаша олио
1 супена лъжица. скариди паста
1 супена лъжица. риба сос
3 чаши кокосово мляко
£ 2 на тилапия

Инструкции
<ол> <Ли>

Мярка всички съставки и ги съхранява временно в отделни купички или измервателни чаши така че когато имате нужда от тях те ще бъдат незабавно на разположение. Кайма трите скилидки чесън и от частта на пресен джинджифил корен. Нарежете на малка глава лук в 1/4 инчови парчета. Оставете цяла банани чушки. Shred на бок Чой.

<Ли>

Heat 1/4 чаша олио на дъното на една тенджера или тиган. Самосвал в чесън, джинджифил и лук. Разбъркайте ги запържете бързо в горещо масло, преди да добавите пастата скариди и риба сос. Разбърква се, докато не се смесва добре с маслото и зеленчуците. Добавете 3 чаши кокосово мляко и се разбърква за около 5 минути.

<Ли>

Намалете топлината, така че сосът замират. Добавяне на двете цели банани чушки. Оставете да къкри в продължение на 5 минути. Разбърква се със соса преди пускането на тилапия в варене пота. Оставете рибата да къкри за 10 минути в соса. След това добавете нарязаните бок Чой и го оставете да къкри само минутка. Тя ще искаш и да получите горещо.

<Ли>

Сервирайте тилапия върху голям поднос върху легло от ориз на пара. Използвайте сварените банани чушките като гарнитура. Световния съюз