Защо широчините на ивиците на хранителната пирамида варират?

Ивиците на хранителната пирамида варират по ширина, за да представят препоръчителните размери на порции за всяка група храни. Колкото по-широка е лентата, толкова повече порции от тази група храни трябва да ядете всеки ден.

Например, лентата за плодове е най-широка, защото трябва да ядете 2-3 порции плодове всеки ден. Ивицата за зеленчуци също е сравнително широка, защото трябва да ядете 2-3 порции зеленчуци всеки ден. Ивиците за зърнени храни и постни протеини са по-тесни, защото трябва да ядете само 1-2 порции от всяка от тези групи храни всеки ден. Ивицата за млечни продукти е най-тясна, защото трябва да ядете само 1-2 порции млечни продукти всеки ден.

Като следвате препоръчаните размери на порции, можете да сте сигурни, че получавате хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да остане здраво.