Колко калории в 2 супени лъжици стафиди?

Две супени лъжици стафиди осигуряват приблизително 32 калории. Стафидите са питателна храна с ниско съдържание на мазнини, без холестерол и добър източник на фибри, витамини и минерали. Те могат да се консумират като лека закуска, да се добавят към смеси, салати или печива и да придават естествена сладост на ястията.