Hash Browns добри ли са за вас?

- Плюсове: Добър източник на въглехидрати, диетични фибри, калий и витамин С. Може да бъде засищаща и засищаща закуска или гарнитура.

- Недостатъци: Високо съдържание на калории и мазнини, особено ако е приготвено в масло или олио. Може да има високо съдържание на натрий, ако е направено с предварително опаковани или подправени хеш кафяви. Някои комерсиални хеш кафяви може да съдържат нездравословни консерванти или пълнители.