Jaké skupiny potravin jsou v sýrové omeletě?

Mlékárna: Sýr je mléčný výrobek vyrobený z mléka. Vejce jsou také mléčný výrobek.

Protein: Sýr a vejce jsou dobrými zdroji bílkovin.

Zelenina: Do omelety můžete přidat zeleninu, jako je cibule, paprika nebo rajčata. Zelenina poskytuje vitamíny, minerály a vlákninu.

Zrna: Omeletu můžete podávat s toastem nebo bagelem. Obilniny poskytují sacharidy, které jsou pro tělo hlavním zdrojem energie.