Způsobuje vám jablečný džus zácpu?

Jablečná šťáva má vysoký obsah rozpustné vlákniny, což je druh vlákniny, která absorbuje vodu a pomáhá tvořit měkkou, objemnou stolici. To může pomoci zmírnit zácpu. Někteří lidé však mohou zaznamenat zácpu, když pijí jablečný džus, zvláště pokud nejsou zvyklí jej pít. Jablečná šťáva totiž může obsahovat také vysoké množství sorbitolu, což je cukr, který může mít projímavé účinky. Pokud po vypití jablečného džusu pociťujete zácpu, můžete ho zkusit pít v menším množství nebo naředit vodou.