Jaké jsou potraviny pro primární komplex?

Primární komplex je léze, která se tvoří v plicích, když je člověk poprvé infikován tuberkulózou (TBC). Obvykle se tvoří během 1-2 týdnů po expozici bakteriím TBC a může trvat několik týdnů nebo měsíců.

Neexistuje žádná specifická dieta, která by se doporučovala lidem s primárním komplexem. Zdravá strava bohatá na ovoce, zeleninu a celozrnné výrobky však může pomoci posílit imunitní systém a podpořit celkové zdraví. Některé potraviny, které jsou zvláště dobré pro plíce, zahrnují:

* Ovoce a zelenina: Ovoce a zelenina jsou plné antioxidantů, které mohou pomoci chránit buňky v plicích před poškozením. Některé druhy ovoce a zeleniny, které jsou zvláště dobré pro plíce, zahrnují:

* Jablka

* Pomeranče

* Hrozny

* Bobule

* Mrkev

* Brokolice

* Špenát

* Kapusta

* Celozrnná: Celá zrna jsou dobrým zdrojem vlákniny, která může pomoci zlepšit trávení a snížit zánět. Některá celá zrna, která jsou zvláště dobrá pro plíce, zahrnují:

* Hnědá rýže

* Quinoa

* Ovesné vločky

* Ječmen

* Lean protein: Chudé bílkoviny jsou nezbytné pro stavbu a opravu tkání. Některé zdroje chudých bílkovin, které jsou zvláště dobré pro plíce, zahrnují:

* Ryby

*Kuře

*Fazole

* Čočka

* Zdravé tuky: Zdravé tuky mohou pomoci snížit zánět a zlepšit funkci plic. Některé zdravé tuky, které jsou zvláště dobré pro plíce, zahrnují:

* Olivový olej

*Avokádo

* Ořechy

* Semena

Je také důležité vyhnout se potravinám, které mohou dráždit plíce, jako jsou:

* Cigarety: Kouření je jedna z nejhorších věcí, které můžete pro své plíce udělat. Může poškodit jemné tkáně v plicích a učinit je náchylnějšími k infekci.

* Znečištění ovzduší: Znečištění vzduchu může také poškodit plíce. Snažte se vyhnout pobytu v oblastech s vysokou úrovní znečištění ovzduší.

* Určité potraviny: Některé potraviny, jako jsou kořeněná jídla a alkohol, mohou dráždit plíce a způsobit kašel. Pokud máte primární komplex, je nejlepší se těmto potravinám vyhnout.

Zdravá strava a vyhýbání se potravinám, které mohou dráždit plíce, může pomoci podpořit vaše celkové zdraví a pohodu. Pokud máte primární komplex, promluvte si se svým lékařem o jakýchkoli dietních změnách, které byste měli provést.