- | Food & Drink >> Jídlo a pití > >> Předkrmy , polévky a saláty >> poklesy
Jaká je hladina sodu v mořské soli oproti kuchyňské soli?
Mořská sůl a stolní sůl (také známá jako rafinovaná sůl nebo jodizovaná sůl) mají různé hladiny sodíku.
Mořská sůl:
- Obsah sodíku se liší v závislosti na konkrétním zdroji a metodách zpracování, ale obecně se pohybuje od 300 do 400 miligramů (mg) sodíku na 1/4 čajové lžičky (1 gram).
- Mořská sůl se přirozeně získává z odpařené mořské vody a její složení může obsahovat stopové minerály jako hořčík, vápník a draslík, i když tato množství jsou relativně malá.
Sůl:
- Obvykle obsahuje přibližně 580 až 600 mg sodíku na 1/4 čajové lžičky (1 gram).
- Kuchyňská sůl se obvykle zpracovává a rafinuje a často obsahuje přidaný jód, který je nezbytný pro funkci štítné žlázy.
Takže zatímco mořská sůl může mít mírně nižší hladiny sodíku ve srovnání s rafinovanou stolní solí, je stále důležité používat sůl s mírou jako součást vyvážené stravy, abyste se vyhnuli nadměrnému příjmu sodíku. Doporučený denní příjem sodíku pro dospělé je podle American Heart Association 2 300 miligramů.
Previous:Kdy se tvoří sůl?
Jídlo a pití
poklesy
- Co je v dipu z červené papriky nandos?
- Jak vytvořit krůtí chilli dip
- Jak si vyrobit artyčok Dip (5 kroků)
- Jaký je rozdíl mezi dipem a dunkem?
- Jak si vyrobit Crock Pot Queso Cheese Dip pro pod 10 dolarů…
- Nejlepší Crackers sloužit s Artichoke Dip
- Jak si vyrobit Špenát Dip (6 kroků)
- Jak si vyrobit domácí smetanové homos dip - Easy Zdravý …
- Co je to dip na bázi zakysané smetany?
- Co se stane s molekulami cukru, když se vaří?