Avokádo mají překvapivé množství esenciálních živin. Avokádo má více draslíku než banán, že je nejvyšší v dietní vlákniny a je dobrým zdrojem mononenasycených tuků. Vysoký obsah tuku v avokáda je trochu nevýhodu, i když. Přes množství živin a nízkým počtem kalorií, měli byste jíst avokádo s mírou, aby se zabránilo požitím příliš mnoho tuku.
Péče o pleť

Můžete využívat výhod pro péči o pleť avokáda a to buď prostřednictvím pravidelného požívání ovoce nebo prostřednictvím uplatňování produktů péče o pleť s avokádem. Ovoce může dělat cokoliv od zpevnění pokožky na léčbu akné ohnisek. Živiny v avokádo může prosakovat přes kůži při aplikaci ve formě mléko. Najdete podobných produktů ve vašem místním obchodě s drogami, nebo si zakoupit některé avokádo produkty z dermatolog.
Akcentu Food

Mnoho lidí najít chuť avokáda příjemné, který z něj činí ideální strany na mnoha pokrmů. Ty obvykle vidět na smetaně avokádo podávané s mexickými pokrmy potravin, ale můžete klidně větvit a zahrnout jej do sortimentu různých jídel. Někteří lidé patří avokádo do svých salátů, nebo dokonce mleté ​​do jejich bramborovou kaší. Nebojte se experimentovat s přidáváním avokádo na některé pokrmy. To vám umožní vychutnat chuť to častěji.
Spánku pomoc

Avokádo je těžký ovoce, které může vyvolat pocit sytosti a pomalý, což vám dává Ideální poloha pro klidný spánek. Jen dopřát trochu avokádem několik hodin před spaním pomoci dostat vaše oční víčka povislá. Nechoďte spát hned poté, co jíst, ačkoli. Jíst bezprostředně před spaním může cítit apatický a ospalý ráno.