Jak přimět 3leté dítě k jídlu?

* Nabízejte malé porce. Tříleté děti mají malý žaludek, takže je nepřetěžujte jídlem. Nabízejte malé porce jídla několikrát denně.

* Nechte své dítě, aby vám pomáhalo připravovat jídlo. To v nich vzbudí větší zájem o konzumaci jídla. Nechte je, ať vám pomohou umýt ovoce a zeleninu, zamíchat ingredience a prostřít stůl.

* Udělejte z jídla zábavu. Používejte barevné potraviny, krájejte jídlo do zábavných tvarů a nechte své dítě, aby vám pomáhalo vytvářet jídla.

* Nenuťte své dítě do jídla . Pokud vaše dítě nechce jíst, nenuťte je. To způsobí, že jídlo bude více stresující. Prostě jim nabídněte zdravé jídlo a nechte je jíst, kolik chtějí.

* Jděte dobrým příkladem . Děti se učí sledováním dospělých v jejich životě. Pokud chcete, aby vaše dítě jedlo zdravé potraviny, musíte sami jíst zdravé potraviny.

* Buďte trpěliví . Může chvíli trvat, než si vaše dítě osvojí zdravé stravovací návyky. Jen jim nabízejte zdravé potraviny a nakonec je začnou jíst.

Zde je několik dalších tipů, které mohou být užitečné:

* Nabízejte různé druhy potravin . Tříleté děti budou jíst častěji, pokud mají na výběr různé druhy potravin.

* Neuplácejte své dítě, aby se najedlo . To je naučí jíst pouze za odměnu, ne proto, že mají hlad.

* Netrestejte své dítě za to, že nejí . To způsobí, že jídlo bude více stresující. Prostě jim nabízejte zdravé jídlo a nechte je jíst, kolik chtějí.

* Promluvte si se svým lékařem . Pokud vás znepokojují stravovací návyky vašeho dítěte, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám pomoci určit, zda vaše dítě nemá nějaké nutriční nedostatky nebo základní zdravotní stavy, které ovlivňují jeho chuť k jídlu.