Jak jíte, když nemáte hlad?

Nedoporučuje se jíst, když nemáte hlad. Vaše tělo ví nejlépe, kdy potřebuje jídlo, a je důležité naslouchat jeho signálům. Jíst, když nemáte hlad, může vést k přejídání, které může způsobit přibírání na váze a další zdravotní problémy. Pokud se však potýkáte se zdravotními problémy, které ovlivňují vaši chuť k jídlu, nebo pokud nedostáváte živiny, které potřebujete, je důležité navštívit svého poskytovatele zdravotní péče. Mohou doporučit způsoby, jak tyto problémy řešit.