Co se stane, když sníte hodně sádla?

Jíst příliš mnoho sádla může mít několik negativních účinků na vaše zdraví:

1. Vysoká hladina cholesterolu: Sádlo má vysoký obsah nasycených tuků, což může zvýšit hladinu „špatného“ LDL cholesterolu ve vaší krvi. To může zvýšit riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

2. Přírůstek hmotnosti: Sádlo má vysoký obsah kalorií a může přispívat k nárůstu hmotnosti, pokud je konzumováno ve velkém množství.

3. Zvýšené riziko srdečních onemocnění: Vysoký obsah nasycených tuků v sádle může vést k hromadění plaku ve vašich tepnách, což může zvýšit riziko srdečních onemocnění.

4. Zvýšené riziko mrtvice: Podobně vysoký obsah nasycených tuků v sádle může také zvýšit riziko mrtvice.

5. Zažívací potíže: Někteří lidé mohou při konzumaci velkého množství sádla pociťovat zažívací potíže, jako je nadýmání, plynatost a průjem.

Je důležité konzumovat sádlo s mírou a jako součást vyvážené stravy, abyste minimalizovali tato potenciální zdravotní rizika. Pro udržení dobrého zdraví se obecně doporučuje omezit příjem nasycených tuků a rozhodnout se pro zdravější nenasycené tuky, jako jsou ty, které se nacházejí v olivovém oleji, avokádu a ořeších.