Mléčná dieta co můžete jíst?

Dieta s mléčnými koktejly je program na hubnutí, který nahrazuje pevnou stravu koktejly nahrazujícími jídlo. Koktejly se obvykle vyrábějí z proteinového prášku, ovoce a jogurtu a lze je upravit tak, aby vyhovovaly vašim chutím a nutričním potřebám.

Zatímco dieta s mléčnými koktejly může být účinným způsobem, jak zhubnout, je důležité se ujistit, že dostáváte všechny živiny, které potřebujete. Před zahájením diety se poraďte se svým lékařem a dbejte na to, abyste pečlivě dodržovali pokyny na obalu koktejlu nahrazujícího jídlo.

Zde je seznam některých potravin, které můžete jíst při dietě s mléčnými koktejly:

* Proteinový prášek

* Ovoce (jako bobule, banány, broskve a mango)

* Jogurt

*Mléko

* Ořechová másla

* Semena

* Ovesné vločky

* Celozrnný toast

* Salát

* Chudé bílkoviny (jako kuřecí maso, ryby a vejce)

* Zdravé tuky (jako je olivový olej a avokádo)

Při dietě s mléčnými koktejly je důležité vyvarovat se konzumace zpracovaných potravin, slazených nápojů a nezdravých tuků. Tyto potraviny mohou bránit hubnutí a mohou také přispívat ke zdravotním problémům.

Poraďte se se svým lékařem, pokud máte nějaké otázky ohledně mléčné koktejlové diety nebo pokud se u vás během diety objeví nějaké nežádoucí účinky.