Můžete jíst po vypití proteinového koktejlu?

Ano, můžete jíst po vypití proteinového koktejlu. Zatímco proteinové koktejly mohou být účinným způsobem, jak doplnit vaši stravu o bílkoviny navíc, není nutné jíst jídlo bezprostředně poté. Ve skutečnosti někteří lidé zjišťují, že dát si proteinový koktejl před nebo během tréninku je prospěšnější, zatímco jiní dávají přednost tomu, aby si ho dali po tréninku. Nakonec záleží na vašich individuálních preferencích a potřebách.