Jak vařit čerstvý špenát

Existuje několik způsobů, jak můžete připravit čerstvý špenát pro zdravou přílohu. Jedním z nejjednodušších způsobů, jak je Saut & Eacute; je na pánvi. To trvá jen několik minut, aby se a budete překvapeni tím, jak moc lepší čerstvý špenát vkus než konzervují nebo zmrazují odrůd.
Věci, které budete potřebovat
16 oz čerstvého špenátu
velké pánvi
Olivový olej
cedník
1/2 středně velké červené cibule nakrájené na kostičky
1/2 lžičky. česnek z sklenici nebo 1/2 stroužek čerstvého česneku
instrukce

1. Opláchněte špenát studenou vodou pod kohoutek. I když vaše špenát je dodáván v tašce, měli byste přesto tento krok navíc k odstranění nečistot a nečistoty, které mohou byly omylem zabaleny.
   

2. Potřete dno velké pánvi s olivovým olejem aby se zabránilo lepení
   

3. Položte pánev na středně vysoké teplotě a nechte pánev zahřát před přidáním žádné přísady do pánve.
   

4. Přidejte polovinu červené cibule na pánev a špetku soli. Saut & Eacute; cibule, až se stane průsvitné.
   

5. Přidat česnek cibule a pokračovat v míchání směsi.
   

6. Po přibližně 30 sekund přidejte špenát na pánev a neustále míchat směs.
   

7. Povolit špenát vařit přibližně dvě-třiminuty
   

8. Odstranit z tepla a místa v miska pro servírování