Dva způsoby kus celozrnného chleba a kostkový cukr?

Celozrnný chléb je výživná potravina vyrobená z celého zrna pšenice. Je dobrým zdrojem vlákniny, bílkovin, vitamínů a minerálů. Vláknina v celozrnném pečivu pomáhá udržet pocit sytosti a spokojenosti a může také pomoci snížit hladinu cholesterolu. Protein v celozrnném chlebu pomáhá budovat a opravovat tkáně ve vašem těle a vitamíny a minerály v celozrnném chlebu jsou nezbytné pro dobré zdraví.

Hrudkový cukr:

Kostkový cukr je rafinovaný cukr, který byl zkrystalizován do pevné formy. Vyrábí se z cukrové třtiny nebo cukrové řepy a neobsahuje žádné živiny. Kostkový cukr se používá ke slazení jídel a nápojů, ale není to zdravá volba, protože poskytuje prázdné kalorie a může přispívat k přibírání na váze.

Porovnání:

Celozrnný chléb a kostkový cukr jsou sacharidy, ale mají velmi odlišné nutriční profily. Celozrnný chléb je výživná potravina prospěšná pro vaše zdraví, zatímco kostkový cukr je prázdná kalorie, která může přispět k přibírání na váze. Pokud hledáte zdravý způsob, jak osladit svá jídla a nápoje, měli byste zvolit přírodní sladidlo, jako je med nebo stévie.