Jaké množství kalorií obsahuje celozrnný chléb?

Celozrnný chléb má obecně kolem 75-85 kalorií na plátek, v závislosti na konkrétní značce a receptu. Přesný počet kalorií se však může lišit v závislosti na použitých ingrediencích, způsobu přípravy a velikosti porce. Zde je několik příkladů:

- Jeden plátek celozrnného sendvičového chleba (28 g) může mít přibližně 75 kalorií.

- Jeden krajíc celozrnného chleba z pekárny (32 g) může mít kolem 85 kalorií.

- Dva plátky celozrnného toastu (56 g) mohou mít přibližně 150 kalorií.

Obsah kalorií mohou také ovlivnit polevy nebo pomazánky přidané do chleba, jako je máslo, arašídové máslo nebo džem. Přesný počet kalorií najdete vždy ve výživových údajích na obalu vašeho celozrnného chleba.