Jak jíst Pohanka Raw (9 kroky)

Přes jeho jméno, pohanka nesouvisí s pšenice, obilovin nebo travin jakéhokoli druhu. Pohanka je ovoce, semena, která se vztahuje k rebarbora a šťovík, což je důvod, proč někteří lidé rozhodnou pohanka jako náhradník v reakci na pšenice a lepek alergie. Květy z pohanky jsou velmi voňavé, když kvetou a produkují silný ochucený med. Pokud vás zajímá, jak jíst pohanky v syrové formě, můžete zkusit použít jej ve zvláštním kaše recept. Pohanka je energizující a výživné jídlo rostlina, která je k dispozici po celý rok. To může také být sloužil jako alternativa k rýží.
Co budete potřebovat
velké míse
4 šálky vody
2 misky pro servírování
2 šálky syrové pohanky krupice
1 /3 šálku sirup z agáve
1 1/2 lžičky mořské soli Hotel & frac12; lžičky mleté ​​skořice
mořská sůl
Food procesor
sítko
ovoce
Knife
mandlové mléko
Pokyny

1. Namočte 2 šálky pohanky krupici na nejméně osm hodin přes noc v misce naplněné 4 šálky vody.
   

2. Odstraňte kroupy z vody a vysychat jim namáhání je s sítko. Roztáhněte je ven uschnout na talíři nebo papírovým ručníkem.
   

3. Vložte syrové pohanky krup do robotu poté, co byly vysušeny.
   

4. Odměřte 1/3 šálku agáve nektaru. Nalijte nektar do robotu s pohankou krupice.
   

5. Přidat 1 1/2 lžičky. vanilkového extraktu, 1/2 lžičky. mleté ​​skořice a špetkou mořské soli na kozy a nektaru. Na místo skořice, lze alternativně přidat 1 polévková lžíce. surového kakaového prášku.
   

6. rozmíchávejte v kuchyňském robotu, otevírací ji a škrábání stranách každý jednou za čas, aby se ujistil všechny krupky míchají dobře. Pohanka by měl vypadat texturu ovesných vloček, jakmile to bylo úplně prolínají.
   

7. Pour stejné množství směsi do dvou misek.
   

8. Cut up nějaké ovoce na malé kousky. Můžete použít jablka, banány nebo různé druhy bobulí.
   

9. ozdobujete pohankové kaše s vašimi kousky ovoce. Nalijte pomlčku mandlového mléka nebo jiných ořechů mléka na vrcholu ovoce a kaše pro další příchuť.