Jaký přínos bude mít Isabgol, když se přes noc smíchá s mlékem a užije brzy ráno před snídaní?

Isabgol, také známý jako psyllium lusk, je přírodní projímadlo, které může poskytnout několik výhod, když je smícháno s mlékem a užíváno přes noc před snídaní. Zde jsou některé výhody této kombinace:

1. Zmírňuje zácpu :Isabgol je objemové projímadlo, které absorbuje vodu a vytváří gelovitou látku v trávicím traktu, díky čemuž je stolice měkčí a snadněji prochází. To pomáhá zmírnit zácpu a podporuje pravidelné vyprazdňování.

2. Zlepšuje trávení :Isabgol může pomoci zlepšit trávení tím, že přidá objem stolici a pomůže jí hladce se pohybovat střevy. To zabraňuje hromadění odpadu a snižuje příznaky, jako je nadýmání, plynatost a bolesti břicha.

3. Snižuje hladinu cholesterolu :Bylo zjištěno, že isabgol pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Rozpustná vláknina v isabgolu se váže na žlučové kyseliny v trávicím traktu, brání jejich zpětnému vstřebávání a vede ke snížení hladiny cholesterolu.

4. Kontroluje hladinu cukru v krvi :Isabgol může pomoci řídit hladinu cukru v krvi zpomalením vstřebávání sacharidů. To pomáhá předcházet náhlým výkyvům hladiny cukru v krvi a podporuje stabilní hladinu glukózy.

5. Podporuje regulaci hmotnosti :Isabgol může pomoci při regulaci hmotnosti tím, že vytváří pocit plnosti a sytosti. To pomáhá snížit celkový příjem kalorií a podporuje hubnutí.

6. Udržuje zdraví střev :Isabgol podporuje zdraví střev tím, že vyživuje prospěšné střevní bakterie a podporuje zdravou rovnováhu mikroflóry. To může zlepšit celkové zdraví trávení a imunitu.

7. Hydratace :Smíchání isabgolu s mlékem může pomoci zvýšit příjem tekutin, zvláště pokud máte potíže s pitím dostatečného množství vody. Správná hydratace je nezbytná pro udržení dobrého zdraví a prevenci zácpy.

Je důležité si uvědomit, že přínosy isabgolu se mohou lišit od člověka k člověku. Pokud máte nějaké základní zdravotní potíže nebo užíváte léky, je vhodné se před pravidelným užíváním isabgolu poradit se zdravotníkem.