Jaké jednoduché recepty na vaření nebo pečení mohou vyzkoušet 13leté děti?

Zde je několik receptů na vaření a pečení, které může vyzkoušet 13leté dítě:

Těstoviny s rajčatovou omáčkou

- Uvařte své oblíbené těstoviny podle návodu na obalu.

- Ve velké pánvi rozehřejte na středním plameni trochu olivového oleje.

- Přidejte 1 malou cibuli nakrájenou na kostičky a 2 nasekané stroužky česneku. Vaříme, dokud cibule nezměkne.

- Přidejte 1 (28 uncí) plechovku nakrájených rajčat, 1/2 šálku vody, 1 lžičku cukru a sůl a pepř podle chuti.

- Přiveďte k varu a za občasného míchání vařte 15 minut.

- Přidejte uvařené těstoviny a promíchejte, aby se obalily.

- Posypeme strouhaným parmazánem a podáváme.

Kuře s rýží v jednom hrnci

- Ve velkém hrnci rozehřejte na středním plameni 1 lžíci olivového oleje.

- Přidejte 1 libru vykostěných kuřecích prsou bez kůže nebo stehen nakrájených na 1-palcové kousky.

- Vařte, dokud kuře ze všech stran nezhnědne.

- Přidejte 1 šálek nevařené rýže, 1 (14,5 unce) plechovku nakrájených rajčat, 1 šálek kuřecího vývaru, 1/2 šálku nakrájené cibule a 1/4 šálku nakrájeného koriandru.

- Přiveďte k varu, snižte teplotu a přikryté vařte 15 minut nebo dokud není rýže uvařená.

Zapečená ovesná kaše

- Ve velké míse smíchejte 1 šálek ovesných vloček, 1/2 šálku mléka, 1/2 šálku jogurtu, 1/4 šálku hnědého cukru, 1/2 lžičky prášku do pečiva a 1/4 lžičky soli .

- Vmíchejte 1/2 šálku nakrájeného ovoce (jako jsou banány, bobule nebo jablka) a 1/4 šálku ořechů (jako jsou mandle nebo vlašské ořechy).

- Nalijte směs do vymazané zapékací misky o rozměrech 9 x 9 palců a pečte při 350 ° F po dobu 25-30 minut, nebo dokud střed neztuhne.

- Před podáváním nechte 5 minut vychladnout.

Sušenky s čokoládou

- Ve velké míse smíchejte 1/2 šálku másla a 3/4 šálku bílého cukru.

- Rozšlehejte 1 vejce a 1 lžičku vanilkového extraktu.

- V samostatné misce prošlehejte 1 1/2 šálku univerzální mouky, 1 lžičku jedlé sody a 1/2 lžičky soli.

- Postupně přidávejte suché ingredience k mokrým a míchejte, dokud se nespojí.

- Přimíchejte 1 šálek čokoládových lupínků.

- Těsto po kulatých polévkových lžících dávejte na plech vyložený pečicím papírem.

- Pečte při 350 °F po dobu 10-12 minut, nebo dokud nejsou okraje zlatavě hnědé.

- Nechte několik minut vychladnout na plechu, než je přendejte na mřížku, aby úplně vychladly.

Ovocné smoothie

- V mixéru smíchejte 1 šálek vašeho oblíbeného ovoce (jako jsou banány, jahody nebo borůvky), 1 šálek jogurtu, 1/2 šálku mléka a 1 polévkovou lžíci medu.

- Mixujte do hladka.

Ihned podávejte.