Jak vařit ječmene, snídaně obilovin (4 kroky)

Zatímco ječmen je často vařené do pikantních příloh, funguje to stejně, stejně jako teplé snídaně obilovin, slazené cukrem a přelité ovoce a ořechy. Ječmen je široce používán při výrobě piva, ale mírně sladký a žvýkací zrno je také výživné vedle všech stravy. Ječmen je nízký obsah tuku a vynikajícím zdrojem vlákniny a bílkovin. Pro přípravu sotva jako horký snídaňových cereálií, použijte běžně dostupný Kroupy, který má vnější slupky a otruby vrstvy odstraněn, aby byl tento notoricky pomalé vaření obilí trochu rychleji na přípravu.
Co budete potřebovat
Velký mísa
Cedník
Pánev
Dřevěná lžíce
Mléko a /nebo voda
Pokyny

1. Pour Kroupy do mísa a opláchněte pod studenou tekoucí vodou. Vypusťte ječmene v cedníku.
   

2. Přiveďte vodu nebo mléko na nízké varu v hrnci na sporáku. Pro 3/4 až 1 šálek kroupy, použijte asi 3-4 šálky mléka nebo vody, v závislosti na tom, jak silná chcete obilovin být. Můžete také použít rovné díly vodu a mléko.
   

3. Přidejte Kroupy a přiveďte k varu, pak snížit na nízké úrovni. Zakryjte a vařte ječmen, za občasného míchání, asi 45 minut, nebo dokud ječmen začala zamotávat do požadované konzistence. To může potřebovat méně času, pokud dáváte přednost tenčí horké cereálie. Pokud zhoustne příliš mnoho, zamíchejte v mléce, kousek po kousku, aby se uvolnil ji.
   

4. Odstranit z tepla a míchejte v každém doplňujícím sušeném ovoci byste chtěli, jako jsou rozinky a vysuší meruňky. Nalijte horkou ječmene obilovin do jednotlivých misek a užít si s volitelnými přídavky cukru a a nahrubo nasekanými ořechy.