Jak se zachovat Spaghetti Squash (4 kroky)

Vnitřní maso na špagety squash podobá jeho jmenovec těstoviny - ve skutečnosti to může být dokonce přelité omáčkou a použít místo vařených špaget jako způsob, jak snížit sacharidy nebo plížit ve více zeleniny. Sušené těstoviny obchody neurčitě ve vaší spíži, ale špagety squash není tak jednoduché mít vždy po ruce, protože to může zkazit. Chcete-li pravidelně jíst špagety squash bez obav o to jde špatně, uchovat ji v mrazáku udržovat jeho texturu a chuť.
Co budete potřebovat
Špagety squash
ostrým nožem
Omítané prkno
společností pečení list
Spoon
vzduchotěsné nádobě
pokyny

1. Vyjmout špagety squash v polovině podélně a odstraňte semínka se lžící , Předehřejte troubu na 350 stupňů F, pak dal squash na plech, maso-stranou dolů.
   

2. Pečeme squash dobu asi jedné hodiny, nebo dokud maso je změkl. Nechte vychladnout squash, dokud můžete snadno zvládnout, pak použijte lžíci odstranit vláknitý vnitřky.
   

3. Nechte špagety squash tělo v klidu, dokud nevychladne na pokojovou teplotu. Převést do vzduchotěsné nádobě, opouštět asi 1/2 palce prostoru z horní části nádoby.
   

4. umístěte nádobu na špagety squash do mrazáku. Označte jej s datem a uložit jej do mrazáku pro až čtyři měsíce za nejlepší texturu a chuť.