- | Food & Drink >> Jídlo a pití >> Vaření a pečení >> Vytvářejte & Spíž >>
Druhy fazole
podávané s rýží a v mexické kuchyně, fazole jsou členem ledviny fazole rodiny. To luštěniny je vynikajícím zdrojem cholesterolu-snižování vlákna. K dispozici celoročně a zakoupených sušené, konzervované, kaší a pinto nebo volně ložené, fazole mají zemitou chuť a pevnou strukturu. Užijte si fazole v chilli, polévek a dušených pokrmů. Blend fazole s pochutiny jako dip nebo sloužit po boku mexickou rýží a enchiladas nebo tacos.
Geografie
Původně, fazole byly kultivovány ve Střední a Jižní Ameriky. Fazole dělal jejich cestu do Mexika a po celých Spojených státech. Výrobci a dodavatelé jsou také v Austrálii, Brazílii, Kanadě, Číně, Etiopie, Indie, Jižní Africe, Španělsku a Spojeném království.
Druhy
Odrůdy fazolí patří & # XC1, láva, Burke, Buster, Grand Mesa, Kodiak, Maverick, Othello a Sierra:
identifikační
středních a oválný tvar, Pinto. fazole lze rozpoznat podle jejich načervenalé skvrny na vrcholu béžové pozadí. Po uvaření, všechny špinění zmizí zanechat narůžovělé fazole.
Výhody
V kombinaci s rýží, fazole poskytuje kompletní bílkoviny. Fazole jsou dobrým zdrojem thiaminu a pyridoxin, oba B vitamínů. Oni také obsahují důležité minerály, jako je železo, hořčík, draslík a selen.
Úvahy
Při nákupu ve velkém množství, ujistěte se, že bin je pokryta. Podívejte se na celé fazole, které nebyly prasklý nebo poškozený. Při nákupu konzervované fazole, zajistily, že nebudou obsahovat aditiva a sůl pro stejně zdravou volbou.:
Fun Fakta
"Chile a frijol" (pepř a pinto fazole ) byla přijata v roce 1965 v Novém Mexiku jako oficiální státní zeleniny. Dove Creek, Colorado, je proslulý jako "Pinto Bean hlavní město na světě."
Previous:Co je Erythritol Sladidlo
Next: Jak jíst kořen zázvoru
Vytvářejte & Spíž
- Cherry Koření
- Jak Blanch poblano Peppers
- Má Light ovlivnit rychlost, kterou potrava kořist
- O zkažené mléko
- Jaký druh kakaového prášku Goes v červeném sametu cupc…
- Musím Peel Mushrooms
- Jak nakupovat mražených kuřat hromadnou
- Jak snížit až obr ( 4 kroky)
- Je tam má být Pink Tuna v mém tuňákem Může
- Jak si vyrobit kokosový olej doma
Vytvářejte & Spíž
- Pečení
- pečení Základy
- pečení techniky
- Vaření techniky
- kuchyňské potřeby
- Kuchyňské nádobí
- Snadné recepty
- zelená
- Vytvářejte & Spíž
- koření
